| 2024年08月 |
| 周四 15: |
349 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
19.64克 |
|
41.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
2.84克 |
|
47.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
32.73克 |
|
148.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1335 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
53.47克 |
|
102.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
898 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
24.33克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1129 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
20.16克 |
|
193.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.32克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1099 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
26.58克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
770 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
31.63克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
756 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
32.96克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1819 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
54.51克 |
|
256.35克 |
|
2030*
|
 211
|
| 周二 30: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
5.28克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
105.42克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
699 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
29.90克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
92.19克 |
|
168.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1783 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.52克 |
|
67.42克 |
|
202.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1880 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
66.34克 |
|
235.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
53.62克 |
|
254.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
32.36克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
27.27克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
