| 2024年09月 |
| 周一 16: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
48.79克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1165 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
45.36克 |
|
152.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
45.41克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1160 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
55.17克 |
|
121.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
56.42克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
52.18克 |
|
110.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
58.02克 |
|
149.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
61.92克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
55.49克 |
|
164.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
61.92克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
17.55克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1009 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
38.49克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
57.02克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
65.21克 |
|
169.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
56.74克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
46.14克 |
|
130.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
63.34克 |
|
171.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
70.21克 |
|
155.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
52.50克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
57.77克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
