| 2024年02月 |
| 周三 14: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
55.48克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.40克 |
|
58.99克 |
|
155.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
98.06克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
127.23克 |
|
160.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1633 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
96.96克 |
|
203.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1559 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
78.20克 |
|
193.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
78.23克 |
|
88.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
89.84克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
110.34克 |
|
113.91克 |
|
2547*
|
 1094
|
| 周一 29: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
109.51克 |
|
131.81克 |
|
2920*
|
1534
|
| 周六 27: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
97.69克 |
|
90.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1949 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
97.09克 |
|
212.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
41.76克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
70.02克 |
|
92.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
80.95克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
26.41克 |
|
87.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
67.82克 |
|
102.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
22.46克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
43.51克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
85.54克 |
|
164.26克 |
|
-
|
-
|
