| 2014年08月 |
| 周六 23: |
462 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
14.68克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
517 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
31.46克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1516 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
62.85克 |
|
182.34克 |
|
4732*
|
 3216
|
| 2014年05月 |
| 周二 27: |
438 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
26.13克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
342 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
12.63克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1697
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
52.81克 |
|
239.91克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 2012年10月 |
| 周一 29: |
149 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
9.39克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
758 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
52.73克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
9.34克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
818 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
26.19克 |
|
138.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
854 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
35.89克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周二 11: |
548
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
16.06克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周四 30: |
746
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
30.55克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周三 25: |
697 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
39.52克 |
|
110.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
949
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
46.40克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
574
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
22.42克 |
|
97.64克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周三 27: |
776
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
26.38克 |
|
119.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
376
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
17.17克 |
|
41.40克 |
|
3135*
|
2759
|
| 周五 22: |
942
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
45.53克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
