| 2019年12月 |
| 周一 16: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
5.52克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
404 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
12.12克 |
|
70.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1376 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
70.29克 |
|
121.02克 |
|
1407*
|
 31
|
| 周二 10: |
1069 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
45.24克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1364 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
85.81克 |
|
203.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1577 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
82.76克 |
|
221.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1461 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
79.70克 |
|
174.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1415 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
78.47克 |
|
195.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1412 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
66.55克 |
|
241.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1446 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
62.85克 |
|
195.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1461 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
91.14克 |
|
203.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1167 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
62.45克 |
|
171.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1415 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
92.95克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
10.40克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
54.74克 |
|
0.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
851 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
62.12克 |
|
96.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1821 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
103.67克 |
|
275.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
398 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
15.55克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1223 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
44.18克 |
|
172.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1385 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
66.53克 |
|
173.08克 |
|
-
|
-
|
