| 2019年11月 |
| 周二 26: |
800 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
39.69克 |
|
68.51克 |
|
2108*
|
 1308
|
| 周一 11: |
922 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
37.74克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 5: |
1155 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
61.38克 |
|
148.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 24: |
599 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
6.71克 |
|
122.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
747 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
14.55克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
527 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
15.83克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1058 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
18.71克 |
|
211.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1341 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
58.71克 |
|
178.46克 |
|
1858*
|
517
|
| 周六 27: |
826 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
37.65克 |
|
103.51克 |
|
1908*
|
1082
|
| 周四 25: |
1307 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
49.61克 |
|
143.89克 |
|
1808*
|
501
|
| 周三 24: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
36.37克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
245 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
10.29克 |
|
46.95克 |
|
1897*
|
1652
|
| 周一 22: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
25.75克 |
|
149.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
967 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
20.73克 |
|
216.51克 |
|
1997*
|
1030
|
| 周六 20: |
1177 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
75.13克 |
|
143.11克 |
|
1997*
|
820
|
| 周五 19: |
1119 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
46.33克 |
|
185.88克 |
|
1897*
|
778
|
| 周四 18: |
926 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
39.15克 |
|
146.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
65.24克 |
|
160.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
213 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
21.06克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
377 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
22.49克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
