| 2019年01月 |
| 周四 31: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
60.25克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
62.52克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
118.04克 |
|
138.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
32.91克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
938 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
90.01克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
95.85克 |
|
80.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
503 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
30.78克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
38.38克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
465 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
22.90克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
39.93克 |
|
67.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
37.08克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
17.48克 |
|
66.18克 |
|
3853*
|
 3394
|
| 周六 19: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
32.21克 |
|
75.02克 |
|
3538*
|
2886
|
| 周五 18: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
37.15克 |
|
135.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
50.55克 |
|
100.65克 |
|
3507*
|
2571
|
