| 2024年01月 |
| 周日 7: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
40.04克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
1207 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
75.78克 |
|
142.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
310 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
27.89克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
833 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
25.02克 |
|
176.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.26克 |
|
60.07克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.28克 |
|
66.20克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.21克 |
|
92.90克 |
|
15.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
831 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
50.45克 |
|
11.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.26克 |
|
62.59克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.41克 |
|
70.38克 |
|
31.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
33.43克 |
|
5.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.45克 |
|
77.56克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
37.11克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
22.98克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.09克 |
|
87.74克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.92克 |
|
65.02克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.05克 |
|
73.93克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.21克 |
|
86.93克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1572 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.33克 |
|
81.44克 |
|
33.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.20克 |
|
89.54克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
