| 2024年09月 |
| 周四 19: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
44.62克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
48.48克 |
|
69.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
40.43克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
26.49克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
62.77克 |
|
76.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
995 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
35.13克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
45.46克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
41.55克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1912 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
117.17克 |
|
170.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
23.52克 |
|
31.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
42.65克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
30.95克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
306 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
11.72克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
77.26克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1283 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
76.38克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
64.51克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
166 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
4.50克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
48.28克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
21.36克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
20.69克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
