| 2019年12月 |
| 周一 9: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
3.30克 |
|
20.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 1: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
4.98克 |
|
0.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| 周二 9: |
89 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
0.93克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
354 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
10.31克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
8.93克 |
|
26.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
853 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
23.73克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1262 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.79克 |
|
38.84克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
549 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
16.20克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1090 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
40.19克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1453 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.61克 |
|
56.08克 |
|
180.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
506 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
21.72克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1013 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
79.75克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
968 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
49.77克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1165 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.24克 |
|
37.43克 |
|
111.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1590 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
50.39克 |
|
230.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.58克 |
|
51.33克 |
|
198.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
57.44克 |
|
232.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
34.75克 |
|
118.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.13克 |
|
45.18克 |
|
212.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
52.97克 |
|
155.86克 |
|
-
|
-
|
