| 2020年11月 |
| 周二 17: |
4850 *
|
242%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
228.00克 |
|
172.00克 |
|
482.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
1009 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
68.15克 |
|
91.05克 |
|
1804*
|
 795
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
39.79克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
923 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
76.19克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
70.77克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
65.97克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
809 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
78.62克 |
|
75.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
86.04克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
863 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
76.66克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
955 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
94.52克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
862 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
60.57克 |
|
47.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
100.92克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
57.96克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1082 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
68.79克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
80.83克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1093 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
85.41克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1358 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
108.07克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
150.08克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
537 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
42.80克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
