| 2022年02月 |
| 周日 13: |
315 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
23.43克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
34.21克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
11.46克 |
|
19.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
35.51克 |
|
11.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
8.44克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
776 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
64.88克 |
|
89.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
17.01克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
20.29克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
529 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
20.49克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
1140*
|
-
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
1358*
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
1410*
|
-
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
1324*
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
1323*
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
1283*
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
1339*
|
-
|
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
1343*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
1436*
|
-
|
| 周二 1: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
1389*
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
1450*
|
-
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
1472*
|
-
|
