| 2023年09月 |
| 周四 28: |
663 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
19.97克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
30.71克 |
|
60.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
669 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
20.34克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
53.02克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
62.11克 |
|
182.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
78.85克 |
|
169.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
52.02克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
56.61克 |
|
175.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
56.81克 |
|
195.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
64.47克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
54.18克 |
|
154.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
766 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
47.57克 |
|
107.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
63.12克 |
|
147.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
80.57克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1542 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
92.54克 |
|
188.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
61.61克 |
|
165.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
63.15克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1140 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
55.47克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
68.54克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
75.47克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
