| 2022年08月 |
| 周一 8: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
38.81克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
42.49克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
33.41克 |
|
85.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
45.56克 |
|
75.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
7.38克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
603 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
50.75克 |
|
74.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
4.61克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
44.05克 |
|
50.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
44.92克 |
|
56.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
191 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
17.23克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
2.94克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
700 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
47.20克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
66.63克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 2: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
41.31克 |
|
92.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
943 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
50.17克 |
|
69.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
595 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
38.01克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
34.73克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
53.79克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
553 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
32.79克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
