| 2024年09月 |
| 周四 19: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
10.08克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
6.60克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
427 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
9.83克 |
|
71.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
925 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
65.15克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
50.51克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
55.29克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
81.92克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
23.49克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
79.59克 |
|
196.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
83.41克 |
|
187.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
239 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
15.57克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1518 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
58.10克 |
|
252.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
66.65克 |
|
197.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
64.62克 |
|
181.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1636 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
54.69克 |
|
255.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
9.78克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
69.30克 |
|
194.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
48.70克 |
|
190.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1122 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
59.80克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
6.00克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
