| 2024年08月 |
| 周日 4: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
10.48克 |
|
15.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
432 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
26.85克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
984 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
29.84克 |
|
141.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
35.20克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
14.34克 |
|
37.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
30.30克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
426 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
13.15克 |
|
62.77克 |
|
2293*
|
 1867
|
| 周四 11: |
288 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
12.45克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
11.49克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
13.52克 |
|
42.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
376 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
14.09克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
395 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
16.53克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1183 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
98.01克 |
|
106.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
336 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
35.40克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
26.53克 |
|
55.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
12.36克 |
|
57.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
11.95克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
27.94克 |
|
47.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
304 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
4.85克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.50克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
