| 2012年01月 |
| 周四 26: |
469
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
20.94克 |
|
74.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
324
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
14.15克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1649 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
90.89克 |
|
229.57克 |
|
451
|
 1198
|
| 周三 18: |
1081
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
64.02克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
552 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
29.39克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2913 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.07克 |
|
136.93克 |
|
382.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1598
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
101.19克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1197
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
50.51克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
3166
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.60克 |
|
144.35克 |
|
298.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1523
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
52.60克 |
|
217.97克 |
|
393*
|
1130
|
| 周三 11: |
1281
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
74.40克 |
|
230.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1380
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
108.60克 |
|
189.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1375 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
29.20克 |
|
232.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2119
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.38克 |
|
96.27克 |
|
176.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1891
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.13克 |
|
85.11克 |
|
178.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
3135 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.67克 |
|
114.91克 |
|
293.91克 |
|
451*
|
2684
|
| 周四 5: |
1684
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
99.46克 |
|
229.35克 |
|
414*
|
1270
|
| 周三 4: |
1903
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
76.13克 |
|
376.46克 |
|
456
|
1447
|
| 周二 3: |
822 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
68.02克 |
|
81.46克 |
|
2979*
|
 2157
|
| 2011年09月 |
| 周五 2: |
1446 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
70.12克 |
|
172.05克 |
|
3168
|
1722
|
