| 2024年09月 |
| 周三 4: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
25.15克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
49.39克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1610 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
91.35克 |
|
209.35克 |
|
2378*
|
 768
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
18.50克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
46.42克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
677 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
34.88克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
55.44克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
65.02克 |
|
146.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
1261 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
61.93克 |
|
173.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1395 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
46.32克 |
|
188.23克 |
|
2393*
|
998
|
| 周一 19: |
396 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
21.98克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1035 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
50.29克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1656 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
52.15克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1414 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
45.52克 |
|
157.61克 |
|
2572*
|
1158
|
| 周一 5: |
1661 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
67.88克 |
|
152.94克 |
|
2315*
|
654
|
| 周六 3: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
27.39克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1502 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
49.35克 |
|
181.31克 |
|
2315*
|
813
|
| 周四 1: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
32.60克 |
|
133.67克 |
|
2315*
|
1101
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
30.86克 |
|
128.17克 |
|
2378*
|
1089
|
| 周二 30: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
27.46克 |
|
135.88克 |
|
2378*
|
1344
|
