| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1184 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
72.10克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
70.07克 |
|
192.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
83.86克 |
|
52.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
328 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
15.16克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
59.08克 |
|
106.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
23.56克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
57.88克 |
|
120.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
343 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
61.02克 |
|
9.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1368 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
64.29克 |
|
176.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
51.16克 |
|
17.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
60.21克 |
|
28.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
35.31克 |
|
116.36克 |
|
1928*
|
 932
|
| 周三 23: |
837 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
57.24克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
87.49克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
67.84克 |
|
99.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
28.87克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
52.48克 |
|
141.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
143.58克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
70.96克 |
|
104.45克 |
|
1844*
|
636
|
| 周三 16: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
48.30克 |
|
151.94克 |
|
-
|
-
|
