| 2023年11月 |
| 周五 10: |
739 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
24.18克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
490 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
12.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
775 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
89.61克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
697 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
44.71克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
27.68克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
52.75克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.00克 |
|
6.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
531 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.20克 |
|
8.30克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 3: |
290 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
0.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
1350 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
214.00克 |
|
97.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
1410 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.00克 |
|
42.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
36.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1464 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.00克 |
|
56.03克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.53克 |
|
58.36克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1304 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.44克 |
|
52.28克 |
|
11.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.75克 |
|
77.50克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2112 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.33克 |
|
90.68克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1305 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.50克 |
|
49.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
816 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.83克 |
|
14.56克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
