| 2023年01月 |
| 周二 17: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
45.31克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
121.42克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
75.88克 |
|
74.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
96.72克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
106.58克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1350 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
87.07克 |
|
167.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
138.32克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
327 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
35.26克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1838 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
146.06克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1653 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
116.68克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
41.88克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
101.86克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1706 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
121.91克 |
|
181.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1703 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
134.05克 |
|
181.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
82.83克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
34.10克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
57.94克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
29.77克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
83.33克 |
|
93.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
109.24克 |
|
168.25克 |
|
-
|
-
|
