| 2010年11月 |
| 周三 3: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
19.51克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1430
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
47.01克 |
|
234.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
3458
|
231%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.27克 |
|
119.85克 |
|
433.17克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周日 31: |
2229
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
71.71克 |
|
346.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1236
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
45.51克 |
|
164.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1057
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
51.10克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
941
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
49.77克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
901
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
51.77克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
927
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
47.10克 |
|
97.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1481
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
84.77克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1977
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
82.65克 |
|
237.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1852
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
60.44克 |
|
257.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1205
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
55.56克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
856
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
44.51克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1282
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
59.85克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1079
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
70.70克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1029
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
67.20克 |
|
110.03克 |
|
2984
|
 1955
|
| 周日 17: |
1077
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
47.98克 |
|
163.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2795
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.58克 |
|
108.58克 |
|
331.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2836
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.82克 |
|
160.25克 |
|
265.68克 |
|
-
|
-
|
