| 2024年07月 |
| 周五 5: |
755 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
30.67克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
16.54克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1110 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
34.57克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1591 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
84.36克 |
|
165.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
382 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
35.78克 |
|
13.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
586 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
22.93克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1089 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
54.73克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
18.05克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
9.96克 |
|
44.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
14.68克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
11.80克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.65克 |
|
53.84克 |
|
117.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1137 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
58.10克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
185 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
20.00克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
11.48克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
425 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
19.22克 |
|
46.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1385 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
51.65克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
160 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
12.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
46.63克 |
|
59.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1344 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
70.78克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
