| 2022年01月 |
| 周日 9: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
20.17克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.01克 |
|
49.29克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
50.21克 |
|
98.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
119.24克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
534 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
26.85克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
507*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
590*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
19.83克 |
|
67.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
346 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
20.13克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
29.08克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
28.41克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
490 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
27.67克 |
|
58.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1019 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
67.88克 |
|
85.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
490 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
28.61克 |
|
56.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
92.93克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
62.06克 |
|
105.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
48.89克 |
|
104.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
89.36克 |
|
142.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
82.01克 |
|
158.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
92.74克 |
|
119.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 13: |
707 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
39.63克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
43.01克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
