| 2021年02月 |
| 周一 8: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
4.20克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
23.30克 |
|
150.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
36.51克 |
|
165.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
11.40克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
868 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
36.40克 |
|
144.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1048 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
29.28克 |
|
170.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
18.77克 |
|
38.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
16.41克 |
|
172.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
31.00克 |
|
190.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1602 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
33.79克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1721 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
35.13克 |
|
272.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1549 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
36.75克 |
|
183.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
4.54克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
23.29克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
60.82克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
44.14克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
33.85克 |
|
198.46克 |
|
1684*
|
 524
|
| 周一 28: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
20.51克 |
|
143.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
35.42克 |
|
196.51克 |
|
-
|
-
|
