| 2019年03月 |
| 周三 20: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
30.91克 |
|
60.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 18: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
92.03克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
873 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
74.72克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
71.26克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1069 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
49.34克 |
|
151.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
59.64克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
53.68克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
61.17克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
22.82克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
37.78克 |
|
98.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
889 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
74.92克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
38.26克 |
|
106.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
59.05克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
53.60克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
53.09克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
52.50克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
74.82克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
62.67克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
37.39克 |
|
120.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
963 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
47.44克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
