| 2020年01月 |
| 周六 4: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
62.38克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
55.65克 |
|
197.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
60.34克 |
|
161.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
65.28克 |
|
173.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 13: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
36.65克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
17.31克 |
|
33.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
608 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
23.45克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
53.45克 |
|
83.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
62.50克 |
|
210.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
17.59克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
57.09克 |
|
178.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1639 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
85.44克 |
|
195.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
67.94克 |
|
191.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1792 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
90.94克 |
|
171.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
78.09克 |
|
158.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
105.86克 |
|
198.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
15.73克 |
|
31.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
83.09克 |
|
207.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1558 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
86.00克 |
|
220.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
102.01克 |
|
185.51克 |
|
-
|
-
|
