| 2019年09月 |
| 周一 9: |
685 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
31.92克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 20: |
486 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
35.02克 |
|
14.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
540 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
61.23克 |
|
8.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 6: |
431 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
20.99克 |
|
21.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 24: |
1537 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.54克 |
|
83.59克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 6: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.75克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 21: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
52.88克 |
|
52.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1242 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
80.32克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
64.70克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
729 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
27.36克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
479 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
21.32克 |
|
32.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1227 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.04克 |
|
61.58克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
66.96克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
821 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
48.49克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1038 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
51.99克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1558 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.35克 |
|
95.16克 |
|
95.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
498 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
18.99克 |
|
27.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1154 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
65.97克 |
|
144.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1462 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
87.68克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1454 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
113.66克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
