| 2021年12月 |
| 周一 20: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
27.48克 |
|
8.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
706 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
101.11克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1687 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
76.64克 |
|
206.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
102.66克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
132.16克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
80.14克 |
|
28.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
262 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
35.74克 |
|
7.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
108.59克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
102.67克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
40.13克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
49.53克 |
|
61.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1276 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
59.16克 |
|
111.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1454 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
70.33克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1662 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.36克 |
|
114.65克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1834 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.72克 |
|
88.92克 |
|
142.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1376 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
48.65克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
96.69克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1231 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
56.07克 |
|
175.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
78.58克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
74.53克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
