| 2022年08月 |
| 周五 5: |
646 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
38.40克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
771 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
56.38克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 21: |
403 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
35.59克 |
|
41.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 14: |
1418 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
91.37克 |
|
154.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
980 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
45.94克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1441 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
63.96克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1413 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
87.02克 |
|
178.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1104 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
82.47克 |
|
77.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
966 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
68.41克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1354 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
67.93克 |
|
156.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
404 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
8.57克 |
|
91.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1210 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
45.99克 |
|
138.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
751 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
35.28克 |
|
117.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
962 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
62.29克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
288 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
8.89克 |
|
20.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
988 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
52.66克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1276 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
69.09克 |
|
192.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1114 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
52.44克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
388 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
28.73克 |
|
26.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
363 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
20.02克 |
|
57.96克 |
|
-
|
-
|
