| 2020年10月 |
| 周一 5: |
257 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
6.86克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
200 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
11.18克 |
|
12.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
639 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
27.24克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
979 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
62.53克 |
|
66.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
600 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
17.08克 |
|
74.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
174 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
6.17克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
913 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
28.83克 |
|
94.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1605 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
59.00克 |
|
277.82克 |
|
2103*
|
 498
|
| 周三 9: |
1368 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
47.17克 |
|
166.27克 |
|
2042*
|
674
|
| 周二 8: |
391 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
11.26克 |
|
62.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1678 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
74.93克 |
|
177.30克 |
|
2153*
|
475
|
| 周日 6: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
55.06克 |
|
81.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1120 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
49.38克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
87.51克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
46.94克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
35.53克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
217 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
11.50克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
488 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
18.06克 |
|
43.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
816 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
26.97克 |
|
86.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 2: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.30克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
