| 2011年09月 |
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
3145*
|
-
|
| 周四 22: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
47.93克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
29.76克 |
|
124.23克 |
|
2895*
|
 1936
|
| 2011年08月 |
| 周一 22: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
58.00克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
71.05克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
30.89克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周四 12: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
12.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
97.43克 |
|
76.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
62.10克 |
|
154.76克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周六 30: |
468 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
31.46克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
43.00克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
171 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
4.02克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1064 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
56.42克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1066 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
48.55克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2728 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.98克 |
|
154.57克 |
|
281.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
4776 *
|
239%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
251.60克 |
|
191.20克 |
|
443.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
295 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周六 5: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
987 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
87.67克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
822 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
21.95克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
23.25克 |
|
78.75克 |
|
-
|
-
|
