| 2019年09月 |
| 周四 26: |
181 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.08克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 27: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
5.02克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
64.60克 |
|
181.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
44.14克 |
|
81.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
2.50克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
31.55克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
53.76克 |
|
173.52克 |
|
470*
|
 569
|
| 周六 20: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
49.32克 |
|
135.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
34.66克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
11.50克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
54.29克 |
|
183.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
77.55克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
51.55克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
53.44克 |
|
206.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
74.57克 |
|
121.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
59.45克 |
|
156.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
5.41克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1877 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
90.15克 |
|
193.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
