| 2020年04月 |
| 周日 19: |
1445 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
58.12克 |
|
181.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1378 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
55.21克 |
|
152.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1270 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
60.15克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1001 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
25.64克 |
|
129.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1344 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
76.24克 |
|
165.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1095 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
32.48克 |
|
133.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1033 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
28.55克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1229 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
41.69克 |
|
166.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1280 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
82.44克 |
|
169.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1136 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
43.31克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
870 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
21.88克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1559 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
80.57克 |
|
225.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1024 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
62.19克 |
|
144.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2123 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
67.38克 |
|
268.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
836 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
19.69克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1127 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
34.27克 |
|
174.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1218 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
46.55克 |
|
189.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1509 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
39.10克 |
|
216.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1745 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
46.60克 |
|
234.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1219 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
62.03克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
