| 2024年03月 |
| 周二 19: |
477 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
12.84克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
28.19克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
28.29克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
37.14克 |
|
99.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
15.34克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
30.07克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
40.78克 |
|
74.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
638 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
64.26克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
19.78克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 2: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
1.74克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
48.96克 |
|
74.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 11: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
17.42克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
38.67克 |
|
133.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
970 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
75.06克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
95.05克 |
|
82.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 19: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
75.30克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2221 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.77克 |
|
61.98克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 2: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
15.08克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 25: |
727 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
74.34克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 10: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
4.39克 |
|
42.25克 |
|
-
|
-
|
