| 2023年10月 |
| 周二 3: |
1543 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
99.13克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1537 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.24克 |
|
75.34克 |
|
117.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
85.23克 |
|
123.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1691 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.24克 |
|
110.10克 |
|
87.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1578 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
104.71克 |
|
148.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
24.67克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1635 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.25克 |
|
109.00克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1422 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
67.77克 |
|
138.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
14.74克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
55.89克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
92.28克 |
|
116.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
84.19克 |
|
85.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
67.46克 |
|
68.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
66.54克 |
|
92.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
90.23克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
97.57克 |
|
152.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
430 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
21.40克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
4.05克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1649 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.09克 |
|
61.73克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
0.41克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
