| 2023年01月 |
| 周六 14: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
30.30克 |
|
113.97克 |
|
858*
|
 83
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
| 周四 12: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
52.54克 |
|
117.55克 |
|
1537*
|
651
|
| 周三 11: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
55.16克 |
|
186.56克 |
|
1579*
|
114
|
| 周二 10: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
76.38克 |
|
174.12克 |
|
1576*
|
142
|
| 周一 9: |
1529 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
58.13克 |
|
210.03克 |
|
1418*
|
 111
|
| 周日 8: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
62.46克 |
|
185.03克 |
|
1522*
|
53
|
| 周六 7: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
86.91克 |
|
141.67克 |
|
1425*
|
54
|
| 周五 6: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
68.23克 |
|
207.72克 |
|
1835*
|
302
|
| 周四 5: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
54.10克 |
|
178.13克 |
|
1655*
|
342
|
| 周三 4: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
43.68克 |
|
207.36克 |
|
1575*
|
149
|
| 周二 3: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
58.60克 |
|
184.02克 |
|
1653*
|
169
|
| 周一 2: |
1700 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
77.47克 |
|
292.20克 |
|
1613*
|
87
|
| 周日 1: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
48.11克 |
|
181.28克 |
|
1817*
|
371
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
39.84克 |
|
156.57克 |
|
1417*
|
392
|
| 周五 30: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
47.29克 |
|
160.66克 |
|
1470*
|
298
|
| 周四 29: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
53.80克 |
|
191.83克 |
|
1691*
|
192
|
| 周三 28: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
55.51克 |
|
176.54克 |
|
1573*
|
337
|
| 周二 27: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
45.51克 |
|
198.92克 |
|
1800*
|
392
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
31.95克 |
|
115.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1592 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
55.42克 |
|
241.39克 |
|
-
|
-
|
