| 2022年12月 |
| 周日 25: |
1912 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
136.69克 |
|
258.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1778 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
121.42克 |
|
196.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1869 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
163.78克 |
|
179.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2776 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
184.14克 |
|
407.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1350 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
152.08克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2046 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
163.78克 |
|
179.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2215 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
171.58克 |
|
256.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1910 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
172.50克 |
|
180.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2143 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
168.78克 |
|
245.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
174.88克 |
|
180.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1357 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
158.83克 |
|
60.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
174.88克 |
|
180.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
174.88克 |
|
180.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
174.88克 |
|
180.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
166.29克 |
|
175.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
2094 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
59.99克 |
|
362.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1571 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
41.30克 |
|
321.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
913 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
69.55克 |
|
67.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1893 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
173.52克 |
|
164.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
738 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
48.44克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
