| 2023年09月 |
| 周日 24: |
1361 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
78.07克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
745 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
45.70克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1826 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.75克 |
|
96.58克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1393 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
67.17克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1612 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.99克 |
|
76.71克 |
|
159.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
47.22克 |
|
164.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
92.08克 |
|
146.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
84.22克 |
|
177.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1536 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
60.03克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1622 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
69.60克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.81克 |
|
78.92克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
386 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
14.97克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
46.13克 |
|
145.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1541 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
64.86克 |
|
195.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1987 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.56克 |
|
71.61克 |
|
252.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2116 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.00克 |
|
102.31克 |
|
178.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1994 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.36克 |
|
72.88克 |
|
185.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2702 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.85克 |
|
154.19克 |
|
268.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2799 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.24克 |
|
66.54克 |
|
403.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
1987 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
74.30克 |
|
246.82克 |
|
-
|
-
|
