| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
44.70克 |
|
154.92克 |
|
1376*
|
 256
|
| 周日 22: |
2003 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.16克 |
|
79.65克 |
|
222.92克 |
|
2068*
|
65
|
| 周六 21: |
1801 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
78.49克 |
|
224.88克 |
|
1959*
|
158
|
| 周五 20: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
76.16克 |
|
171.12克 |
|
1807*
|
417
|
| 周四 19: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
53.08克 |
|
184.60克 |
|
1870*
|
373
|
| 周三 18: |
1849 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
83.68克 |
|
253.19克 |
|
1911*
|
62
|
| 周二 17: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
68.21克 |
|
247.73克 |
|
1701*
|
285
|
| 周一 16: |
1415 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
89.44克 |
|
148.59克 |
|
1689*
|
274
|
| 周日 15: |
2228 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.17克 |
|
95.72克 |
|
258.45克 |
|
2620*
|
392
|
| 周六 14: |
1819 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
97.68克 |
|
190.74克 |
|
1880*
|
61
|
| 周五 13: |
2700 *
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
85.03克 |
|
420.85克 |
|
1745*
|
 955
|
| 周四 12: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
46.16克 |
|
154.46克 |
|
1777*
|
516
|
| 周三 11: |
1476 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
74.83克 |
|
208.54克 |
|
1877*
|
401
|
| 周二 10: |
1505 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
64.95克 |
|
196.89克 |
|
1772*
|
267
|
| 周一 9: |
1723 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
69.71克 |
|
231.47克 |
|
1610*
|
113
|
| 周日 8: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
65.37克 |
|
179.11克 |
|
1597*
|
97
|
| 周六 7: |
1671 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
80.86克 |
|
204.35克 |
|
1600*
|
71
|
| 周五 6: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
63.42克 |
|
157.09克 |
|
1880*
|
580
|
| 周四 5: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
57.48克 |
|
144.60克 |
|
1700*
|
404
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1644*
|
-
|
