| 2019年06月 |
| 周日 16: |
187 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
21.48克 |
|
11.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1335 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
92.45克 |
|
131.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
278 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
30.59克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
677 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
89.81克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
243 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
30.28克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 27: |
1125 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
113.46克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1330 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
88.39克 |
|
66.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1148 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
84.35克 |
|
117.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
693 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
64.63克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
787 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
98.88克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
454 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
60.69克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
501 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
44.12克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
494 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
44.89克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
513 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
62.51克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
10.72克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 19: |
580 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
28.59克 |
|
51.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
550 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
43.43克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
483 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
42.87克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 9: |
273 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
12.28克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1405 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
124.53克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
