| 2022年08月 |
| 周日 21: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
47.91克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 20: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
88.97克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
816 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
58.27克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 7: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
8.50克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 1: |
920 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
66.03克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 4: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
12.71克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
1225 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
89.32克 |
|
131.74克 |
|
1537*
|
 312
|
| 2020年07月 |
| 周四 2: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
9.88克 |
|
69.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
14.93克 |
|
42.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
377 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
9.85克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 8: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
49.48克 |
|
219.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
11.59克 |
|
24.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 11: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
5.83克 |
|
54.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
76.68克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
23.00克 |
|
86.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1225 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
85.22克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 15: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
8.88克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
282 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
6.57克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
78.64克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
69.88克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
