| 2021年09月 |
| 周一 6: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
33.61克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.05克 |
|
87.78克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.49克 |
|
54.21克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 13: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
87.78克 |
|
33.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
62.47克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
84.48克 |
|
19.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 1: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
77.59克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 19: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.14克 |
|
58.83克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
58.85克 |
|
15.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
3.95克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
95.31克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
88.94克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
103.82克 |
|
1.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.73克 |
|
88.15克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
76.24克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.35克 |
|
89.81克 |
|
13.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
905 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
136.44克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
744 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
41.66克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1274 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
156.69克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1397 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
102.54克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
