| 2024年05月 |
| 周二 14: |
1451 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
78.88克 |
|
154.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
17.21克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
369 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
16.74克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
22.44克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.63克 |
|
82.96克 |
|
35.47克 |
|
3065*
|
 1981
|
| 周三 1: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
41.49克 |
|
124.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
82.21克 |
|
119.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1264 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
75.66克 |
|
110.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
81.56克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1115 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
40.84克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1718 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.36克 |
|
77.01克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1241 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
81.76克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
104.66克 |
|
87.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.27克 |
|
55.89克 |
|
84.27克 |
|
3154*
|
1963
|
| 周日 21: |
409 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
31.42克 |
|
6.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1232 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
76.19克 |
|
100.50克 |
|
3630*
|
2398
|
| 周四 18: |
2060 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.52克 |
|
160.01克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1510 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
72.81克 |
|
168.93克 |
|
3256*
|
1746
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
11.05克 |
|
16.83克 |
|
3170*
|
2909
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
3263*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
3080*
|
-
|
| 周三 25: |
510 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
19.13克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
