| 2024年09月 |
| 周六 14: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
74.27克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2022 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
104.58克 |
|
217.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
62.12克 |
|
239.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1749 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.41克 |
|
97.11克 |
|
207.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1978 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
129.25克 |
|
218.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1834 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
98.25克 |
|
223.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1495 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
105.07克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1639 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
87.92克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1596 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.69克 |
|
79.89克 |
|
134.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1621 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
86.80克 |
|
200.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
84.37克 |
|
168.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1362 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
60.05克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
1835 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
64.21克 |
|
263.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
264 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
2.99克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
17.30克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
21.96克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
916 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
26.60克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
491 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
21.60克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2047 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
125.78克 |
|
219.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.25克 |
|
42.27克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
