| 2019年05月 |
| 周四 16: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
6.15克 |
|
30.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
6.72克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
21.71克 |
|
56.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
0.20克 |
|
8.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
12.00克 |
|
21.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
21.90克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
308 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
11.62克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
363 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
20.19克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
15.76克 |
|
129.16克 |
|
60*
|
 528
|
| 周四 25: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.77克 |
|
52.62克 |
|
177.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
35.31克 |
|
186.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
180 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
2.20克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
504 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
14.00克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
553 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
13.28克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
406 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
36.13克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
289 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
1.44克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
967 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
13.52克 |
|
205.69克 |
|
1125*
|
 158
|
| 周三 17: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
49.22克 |
|
133.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1465 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
65.85克 |
|
250.76克 |
|
1125*
|
340
|
| 2019年03月 |
| 周三 6: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
29.79克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
