| 2022年11月 |
| 周一 7: |
1818 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
113.89克 |
|
168.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
704 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
34.22克 |
|
53.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
498 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
27.50克 |
|
43.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1881 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
109.22克 |
|
211.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
216 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
5.79克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 2: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
99.81克 |
|
191.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1817 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.18克 |
|
109.32克 |
|
191.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1815 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
109.69克 |
|
214.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1796 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
123.53克 |
|
169.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1677 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
104.64克 |
|
140.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
107.74克 |
|
199.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1892 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
106.70克 |
|
207.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
76.49克 |
|
123.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1755 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
92.41克 |
|
178.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1848 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.85克 |
|
105.54克 |
|
161.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1167 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
77.84克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2009 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.99克 |
|
96.35克 |
|
216.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2258 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
95.15克 |
|
299.94克 |
|
-
|
-
|
