| 2024年08月 |
| 周五 16: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
0.68克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
46.91克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
47.84克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
51.65克 |
|
186.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.50克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
195 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.75克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
28.09克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
19.25克 |
|
91.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.38克 |
|
30.88克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
70.40克 |
|
166.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
29.29克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
60.31克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
10.92克 |
|
195.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
64.24克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
69.34克 |
|
156.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
54.77克 |
|
221.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
31.89克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
63.74克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
48.47克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
