| 2020年04月 |
| 周五 10: |
150 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
9.02克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 22: |
601 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
28.31克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 18: |
633 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
53.65克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
352 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
12.67克 |
|
80.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
22.62克 |
|
39.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1094 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
56.93克 |
|
176.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
73 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
5.88克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
199 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
13.37克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
136 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
232 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
33.84克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 8: |
1126 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.46克 |
|
64.10克 |
|
18.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1303 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.79克 |
|
76.37克 |
|
9.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
8.33克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
63.36克 |
|
19.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1170 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
98.89克 |
|
21.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
928 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
56.61克 |
|
17.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
541 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
30.08克 |
|
8.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1203 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.33克 |
|
74.85克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1263 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.77克 |
|
86.12克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
