| 2021年12月 |
| 周日 19: |
1902 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.20克 |
|
26.29克 |
|
228.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
12.59克 |
|
61.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1644 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
120.67克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1778 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.58克 |
|
81.41克 |
|
199.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1772 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.57克 |
|
69.64克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1838 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
85.41克 |
|
213.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
58.50克 |
|
162.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1655 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
67.21克 |
|
197.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
60.45克 |
|
153.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
43.90克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1573 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
48.97克 |
|
218.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1304 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
51.51克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
60.05克 |
|
166.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
91.36克 |
|
182.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1670 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
67.49克 |
|
219.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
34.39克 |
|
248.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.24克 |
|
69.30克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
64.62克 |
|
196.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
66.73克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1524 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
74.98克 |
|
177.67克 |
|
-
|
-
|
